所以说，亚健康是一种动态的，它有可能会引发更重大的身体问题。所以我们必须要给予重视。
既然亚健康的危害这么严重，那么我们应该做出哪些预防呢？什么人最容易进入亚健康的状态呢？答案是爱抱怨的人。
这里所说的抱怨，不是简单的埋怨别人，而是包括了批评和指责等一切让心里觉得不舒服的言辞。爱抱怨的人有一个习惯，那就是总能从生活中找到不如意的事情，然后经过心理的酝酿使自己形成气愤、委屈、不满等情绪，所以他们的心情总是不好，心态总是悲观消极的。他们所看到的人生是苦闷的，不具备任何的快乐和幸福。在这种精神的引导下，他们会觉得生活中没有任何的乐趣，所以在心理上就会出现疲乏、懈怠、无助、失望等状况，这些不良心理反应到了身体上的时候，就形成了主观上的疾病，也就是亚健康的一种。
我们在前面已经提到了，亚健康呈现一种动态，它不会永远停留在原有的状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的；或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力。如果我们在心里一直抱怨生活，以悲观、失望的态度来面对人生，那么无疑在心理的导向上，我们已经出现了失误。消极的人生态度，只会将我们推向疾病。