在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，女人每天至少应保证摄入一个西红柿，以便满足一天所需的维生素C。如果因各种原因办不到，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。要注意，泡腾片溶解后要立即喝掉，否则其氧化的速度很快，水中的维生素C也就失效了。
8.一个简单的面膜
在每天晚上临睡前，女人应该做一个简单的面膜。面膜的作用就是将沉积在面部的脏东西消除掉，让皮肤作一次彻底的清洁，然后涂上护肤品，从而使晚间的皮肤得到最好的修复。
35岁以后开始减肥
生命在25～35岁的时候是迥然不同的，这就是为什么随着年龄的增加，一块巧克力面包从进入嘴巴到在腰部沉淀的速度越来越快。罪魁祸首（除了你的食物量之外）就是新陈代谢——这是人体燃烧热量的方式。尽管有些人很幸运，新陈代谢的速度很快，这让他们即使每天吃了1千克肥猪肉，体重也不会增加。大多数人每10年新陈代谢的速度就会下降5%到10%。这就是说，35岁的时候每天燃烧的热量要比25岁时少420焦耳，这就等于每年体重都会增加0.5千克左右。