“就是挨打呗。”听完女娲残魂的说明，张嫌大概就明白了锻体的意思，原来增加躯体强度最好的办法就是挨打，只不过不是用拳头，而是用魂力而已。
“嗯，但是不仅仅是挨打，还要让灵魂和躯体不停地对战，相互之间你来我往，在实践中练习各种技巧，躯体强度和对战技巧相结合才是完整的锻体。”女娲残魂继续补充道。
“感觉和武功有些像，没有招式秘技之类的吗？”张嫌疑惑地问道。
“秘技？没有秘技，真正的技巧都是在实战中摸索出来的，那样你才能做到形体合一，运用起来才能游刃有余。”女娲残魂摇了摇头说道。
“好吧，我明白您的意思了，不过魂与体分属不同的境，两者又不相接触，怎么能起到实际对战的效果呢？”张嫌突然想起了魂体之间的隔阂，不解地的问。
“波动。”女娲残魂言简意赅的回答道。
“波动？”张嫌复述着。
“嗯，魂与体分属不同的境，而且二者之间波动不同，所以并不能真正接触，但是两境之物相互接触会有波动上的交叉和干扰，只要出现波动交叉的情况，就说明不同境的两物相互接触了，当你用躯体和灵魂对战的时候，只要躯体波动和灵魂波动出现交叉的情况，就可以认为是拳脚的碰撞，明白了吧？”女娲残魂解释道。