中国古典名著《红楼梦》中的林黛玉无不是个中典型。她性情孤僻，多愁善感，稍有不适，就会暗自哭泣流泪，最后她只能忧伤而死。宋代著名诗人陆游跟自己的表妹唐婉的凄美爱情故事，也是告诉我们，忧郁过度是一把杀人的慢刀的道理。过忧还会让我们的身体抑郁，以及出现消化性溃疡、月经不调、不孕症、阳痿、癌症、消渴、脱发、头发早白、失眠、神经衰弱、精神病、神经官能症等多种各样的疾患。曾经有这样一个“忧悲伤肺”的案例：一个男孩子暗暗地喜欢上了一个女孩，但是他们家里却不同意这个事情。于是，他每天都很悲伤，然后就病了，开始咳嗽，甚至是吐血。这种就是非常典型的悲伤过度，最终伤到了肺。那究竟该怎么办呢？按《易经》的理念认为，火是克金，心是属火，肺是属金，心火自然克肺金，所以只有喜胜悲。上面那个病例中，只要家里人放心地随了他的愿，让他和那女孩子走到一起，甚至结婚，以上的病必然会很快好起来。
所以，这里还要说的是，在每一天早晨醒来的时候，一定要给自己一些快乐的暗示，而在临睡前，记得给自己一些重新开始的暗示。没错，什么纠结都不要停留到第二天，假如我们晚上临睡前感受到的是痛苦，早晨醒来睁开眼睛的时候还是痛苦，那么整个肺部的信息就是伤心，就是消耗，就是痛苦。所以，我们临睡前要告诉自己，不管今天经历了什么，明天太阳依然会升起来，一切都会好的。而早晨醒来的时候也要告诉自己，活着就有希望，一切都是一个新的开端，我们都会一天比一天好，没有什么困难能够让我们痛苦，相反总会有一些事情让我们惊喜，让我们快乐，让我们开心。其实人的心灵和人的身体就是应该在这种彼此取悦中共生的，这样两者才会步调统一，才会心境快乐，才能够由身到心的感觉到什么是幸福，什么是健康，什么是生命最真实的价值。