阿德勒博士告诉我们说：应该每天做一件善事。那么，怎样的行为才是善的呢？穆罕默德一—那位伟大的先知说过：“能为别人的脸上增添笑意的行为就是善的。”
每天做一件善事对人有什么好处呢？原来，人在想着怎样让别人高兴的时候，脑子里就没有自己的地方了，而伴随着“自己”产生的忧虑、恐慌、郁闷也就无处栖身了。
第4节别人快乐的同时，自己也获得了快乐
威廉·穆恩太太拥有一所穆恩秘书学校，就开在纽约。她便是用上述方法摆脱掉忧虑的，而且时间很短一—只有一天。其实，是因为一对孤儿的到来让她发生了巨大的变化。她给我讲了下面的故事：
“五年前的十二月份，我总是沉浸在无休无止的自我怜悯与伤感当中。因为，几年的幸福生活结束了，我先生离开了我。
“随着圣诞节的临近，我的伤感也就越深。我从没一个人过过圣诞节，我害怕那一天的到来。朋友们的邀请纷至沓来，可都被我婉言拒绝了，因为，我很清楚，不管在哪里，不管在谁家，都会令我触景伤情的。
“圣诞夜越来越近了，我对自己的怜悯也越来越深。是的，有许多事都是值得我去感恩的，可我无法控制自己。
“圣诞夜来临了，早在下午三点我就从办公室跑出来，在第五大街上逛来逛去，想赶走心中的自我怜悯和忧郁。大街上的人们都显得那么快乐——逼着你去回忆一去不返的欢乐时光。