一个女人最难忘的就是当医生告诉你，你已经是一名准妈妈的时刻。你感到欢喜和自豪，你希望成为世界上最好的母亲。可你知道怎样照顾好自己，保护好腹中的胎儿吗？你知道怎样做好分娩准备，让宝宝顺利健康地降生吗？你知道产后如何保养自己，令自己健康美丽更胜从前吗？作为一位准妈妈，你是成功的，你让自己的人生更加完满；你是伟大的，你给生活带来了美好的希望。请小心照顾自己，你的健康就是全家人的幸福。
§一、准妈妈的健康指南
当得知已怀孕的那一刻，你心中涌动着难以言表的狂喜，你祈祷能拥有一个健康、漂亮的宝宝，那么从这一刻起你就要善待自己，照顾自己，因为你的健康已经跟腹中的宝宝紧紧连在了一起！
1．准妈妈要跟烟酒说“拜拜”
可能你平时有饮酒的习惯，也许你一直认为女人吸烟也很潇洒，不过当你得知自己已经怀孕的那一刻起，你就得大声跟烟酒说“拜拜”了，因为它们都可能会伤害到你腹中正在成长的宝宝。
时下的女人把烟当成演绎她们风情和性感的工具，所以社会上吸烟的女人比比皆是，但如果你是一名孕妇的话，你就必须得离这种时尚远一点。因为女人在怀孕期间机体抵抗力会下降，此时吸烟很容易感染一些呼吸系统疾病，而且尼古丁和烟雾中的有毒物质还会通过血液进入胎盘，妨碍胎儿的健康发育。