无德禅师问：“不论是建造楼阁，还是构造发丝，是否都是在用自己的那颗心？”学僧点头称是，但他却很困惑。
“人们的心量确实能大能小，而且都是跟随自己的意愿而发生改变的。刚才你的问题，倒不用我来解答，你只需问问自己，既然你能够掌控心量的大小，你说这种心灵的自主自由，是不是全在自己的控制之下？既然自己能够控制，那么亲人或仇人，也就没什么分别了吧。”
当我们感觉自己的内心被怒火充塞时，可以想想这个故事。它告诉我们，自己的心量是可以由自己控制的，所以，这个世界上不存在让自己烦恼的人和事，也没有什么能激起自己的怒火。任何愤怒的情绪都是自己点燃的，自己的痛苦，和别人又有什么关系呢？
生命需要一份淡泊和清凉，首当其冲就是应该时常省察自己的内心，扩充自己的心量。当心量大到能够接纳众生时，我们便是世间最自在快乐的人。
【静心禅语】
把心量打开，将众生容纳进来。
世间没有接纳不了的事，
只有打不开心量的人。
让生命中多几分淡泊和清凉，
做一个不爱生气的智慧女人，
当内心静美，才能体会到人生真正的滋味。
人生苦乐的关键，你可曾想过
人生的苦乐感受，无处不在。只要看看我们身边，有那么多熟悉的人因为一点儿小事就被别人激怒，或者遇到一些麻烦就情绪失控、口出怒言。这都是苦的表现。更说不准，我们自己就经常这个样子呢。