艾灸肚脐的方法有很多。你直接平躺着，然后用艾灸罐直接灸肚脐眼，用来增强人的免疫力。对于身体虚寒，肠胃功能弱的人来说，你可以经常艾灸肚脐上的神阙穴，效果非常好。需要注意的是，神阙穴离石门穴比较远，如果你想要孩子，就不要在关元穴附近艾灸，你可直接艾灸神阙穴就行了。
隔姜灸也是人们常用的方法。就是切一块姜的厚片，并在上面扎几个眼，然后用艾条的细末捻成黄豆大的小团放在上面，点着就可以了。如果感觉有灼痛感时，可略略提起姜片，或更换艾炷再灸。隔姜灸是温里通气的，有的人肚子里特别胀，大便总是下不来，这样的人若不是热性体质，属于虚寒无力的，就可以使用此法。
还有一种方法是，把葱和盐炒热了，分别包在两个布袋里，交替温热神阙穴。中医认为，盐有温里的作用，葱则能通窍，这两个交替作用，肚子就会变得特别舒服。
以上的艾灸法最适合那些睡眠不好、过度疲劳、面色不好、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气的女性朋友。
当然，艾灸肚脐法并不是万能的。一般来说，应用此法时，应确定身体无咽喉不适或咽痛、发烧的病情发生；应用此法时，还要保持室内通风，以免造成头晕、头痛等缺氧现象；饭后不宜马上做或空腹施行此法。
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