总之，要稳定自己的情绪，不要让不良的心情影响到正常生活，要时刻保持积极乐观的情绪，因为这样不仅仅是协调内分泌系统的功能、增强抗病能力的良好方法，更是提高你思维敏感度和解决问题能力的有效途径，使自己可以从容不迫地面对更大的生活挑战。
◎摆脱性压力、享受性满足
男性更年期的先兆是身体机能减退，体力渐衰，常常感到“力不从心”，需要更多地休息，甚至怀疑自己的工作能力。最明显的是感觉性功能迅速下降，性欲、阴茎勃起、性交、射精、性高潮等一系列机能均出现了生理性减退现象，因此许多人为了房事上“表现”更好，开始暗自服用各种壮阳药物。有些人还表现出多疑、猜忌、精神无法集中、易怒、血脂改变、心悸、口干、多汗、浮肿等。只要男性年龄已过50岁，而又出现了以上生理与心理等方面的变化，应该考虑已进入了更年期。
值得一提的是，男性进入更年期以后，症状表现最为明显的要数性功能方面的改变，除了性腺机能衰退、疾病因素影响外，心理因素