然而，生活中还有许多人并没有意识到愤怒的代价。他们总是随意发怒，事后还心安理得。这些人往往自视甚高，认为自己不管如何伤害别人的感情，都不会被别人抛弃。其实，人与人之间的关系是平等和相互的，你对别人的态度决定了别人对你的态度。被你伤害过的人，可能暂时不会离你而去，可是对你的情谊已经大打折扣。如果你继续我行我素，总有一天会众叛亲离。所以，任何人都要有克制愤怒的意识，不能任由愤怒胡作非为。
那些脾气不好的人，随时随地都可能火山爆发。当脾气快被点着时，要学会用后果警告自己。时刻把那些被我们的愤怒伤害过的事物记在心里，或者放在最显眼的地方，每当怒火中烧时，就拷问一下自己，是否还想像伤害这些事物一样，伤害其他的事物？这样我们的怒火就会瞬间被已经发生过的血淋淋的教训浇灭。克制怒火最好的方法就是让自己意识到后果，一本被撕毁的日记，一个被摔破的杯子碎片，一条触目惊心的伤疤都能够很好地提醒我们怒火带来的伤害。