我们知道，心脏在停止跳动后，人就会结束生命，所以，中老年人想要延年益寿就应该加强锻炼心肺功能，心肺功能强大了，呼吸就会有节律，心脏跳动就会动力十足，但是，总是躺在床上，不但不能加强心肺功能，还会使心肺功能降低。
因此，为了健康，中老年人应放弃睡懒觉，参加到户外的运动中来。
老年人治疗糖尿病，还要对“脾”气
如今，大部分人都认为，一旦患上了糖尿病，人就没有救了，还要永远打胰岛素。事实上，从中医的角度来看，人之所以会患上糖尿病，主要是因为脾气不足，若是能将脾调理好，糖尿病就不是一种可怕的疾病。
中医认为，糖尿病属于消渴症。什么是消渴症？消渴症是就患者时常口干舌燥，想要喝水。在明代李曾的《医学入门?消渴》中有记载：“养脾则津液自生。”意思就是说将脾调养好了，体内自然就会产生津液。所以，对待糖尿病，我们就应该益气健脾。