中医说“脾主运化”，一是说脾能将水谷精微送到全身各处，二是说脾能将人体的代谢垃圾送至排泄系统。所以人要是出现了腹泻，说明脾的气力虚弱，影响到了运化能力。如果脾虚的时间长了，还会累及到肾。《张氏医通》里就说：“五更泻，是肾虚也。”
既然是脾虚肾虚，那当然就需要补了。怎么补呢？大家都有这样的体会，如果腹泻完了，腹部会很不舒服，我们常会自然而然地用手去按揉肚子，肚子也会感到暖烘烘的。其实，摩腹法就是一个很好的补脾虚，防治五更泻的好方法、具体来说，可以用右手的劳宫穴（手心眼），正对着神阙穴（肚脐），以此为中心，顺着揉36下，再反着揉36下。揉完之后，还要在肚脐上的中脘穴、肚脐左右的天枢穴上，用大拇指重点按一下。
《黄帝内经》里说腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，有规律性地按摩能够促进腹部气血运行，改善此处的脾胃肠等脏腑的功能。重点按的几个穴位，也很有讲究。中脘穴（肚脐上四横指处）是胃经中气血最充足的地方，能调理一切脾胃类疾病。天枢穴（肚脐旁三横指处）是大肠经的募穴，能强化人体对食物中营养与糟粕的消化与分配。如果能长期坚持揉肚子，按穴位，自然能增强脾胃功能，帮助补充后天之本，缓解腹泻的症状。