内省智能是分辨自己内心世界的智慧。内省智慧强的人，能够清楚地把握自己的情绪、动机、脾性，能恰当地认识自己的特点、长处和短处，并能据此做出适当的行为。有此强项的人，会有比较强的自律、自控能力，并且具有自尊心和自信心，这无论对于当前还是日后的发展，都是至关重要的。
内省是我们内心世界的核心部分，是了解自我和他人、想像和计划的动力和源泉，它是其他智能和能力获得良好发展的前提。当人作为个体的时候，只有不断地对自己的所作所为，有一个再思考、再认识的过程，才能在以后的行动中随时调整自己的行为方式和待人接物的方法，以便更好地解决问题，更深入地了解自己。
这种批判性的自我观察是一种更深入的认识世界的方法。多关注自己的内在心理活动和外在情绪表现。当我们学会了解自己，明确自己的能力、优缺点，从而扬长避短，获得良好的进步和发展，成为自信、自立、自律的人。
内省不单单是反省自己的错误，更多的在于正确地认识自己、评价他人。例如：在行动中有明确的自我目标；对事物有自己的看法；在学习或游戏中有自己的计划和安排。多关注和表达自己的内在心理活动和外在情绪表现，了解自己的行为特征、思考特点等。了解自己的优点，发现别人的优点。从而发展正确的自我评价，获得自信，同时也注意到别人的长处。