妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会想到这种地方来受罪呢。”“连自己都不原谅的人怎能心如止水？”高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”
“不生气了。”妇人说。
“为什么？”
“气也没有办法呀。”
“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得生气。”
“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。
何苦要气？“气”便是别人吐出而你却接到心里的那种东西，你吞下便会令你不适，你不看它时，它便会消散了。
下面是一个也许会让你毕生难忘、很富戏剧性的故事。故事的主人叫罗勒·摩尔。“1945年3月，我学到了我这一生中最重要的一课。”他说，“我是在中南半岛附近85米深的海底下学到的。当时我和另外87个人一起在贝雅S.S.318号潜水艇上。我们由声呐发现，一小支日本舰队正朝着我们这边开过来。在天快亮的时候，我们升出水面发动攻击。我由潜望镜发现一艘日本的驱逐舰、一艘油轮和一艘猎潜舰。我们朝那艘驱逐舰发射了3枚鱼雷，但是都没有击中。那艘驱逐舰并不知道它正遭受攻击，还继续向前行驶。当我们准备攻击最后的一条船——猎潜舰，突然间它调转船身，直朝我们开来（一架日本飞机，看见我们在水下，把我们的位置用无线电通知了那艘日本的猎潜舰）。我们潜到水下50米深的地方，以避免被它测到，同时准备好应付深水炸弹。我们在所有的舱盖上都多加了几层栓子，同时为了使我们的潜伏保持绝对的寂静，我们关了所有的电扇、整个冷却系统和所有的发电机器。几分钟之后，突然天崩地裂。6枚深水炸弹在我们的四周爆炸开来，把我们直压到海底——深达85米的地方。我们都吓坏了，在不到300米深的海水里，受到攻击是一件很危险的事情——如果不到150米深的话，差不多都难逃劫运。而我们却在不到85米深的水里受到了攻击——九死一生啊。那艘日本的猎潜舰不停地往下丢深水炸弹，攻击了15个小时，要是深水炸弹距离潜水艇不到5米的话，爆炸的威力就可以在潜艇上炸出一个洞来。有一二十枚深水炸弹就在离我们15米左右的地方爆炸，我们奉命‘固守’——就是要静躺在我们的床上，保持镇定。我吓得几乎无法呼吸，这下死定了。电扇和冷却系统都关闭之后，潜水艇内的温度几乎有100°F（约37.8°C），可是我却怕得全身发冷，穿上了一件毛衣及一件带皮领的夹克，可还是冷得发抖。我的牙齿不停地打战，全身冒着一阵阵的冷汗。攻击持续了15个小时之久，然后突然停止了。显然那艘日本的猎潜舰把它所有的深水炸弹都用光了，就驶开了。这15个小时的攻击，感觉上就像有1500万年。我过去的生活都一一在我眼前出现，我记起了以前做过的所有的事，包括我曾经担心过的一些小事情。在我加入海军之前，我是一个银行职员，曾经为工作时间太长、薪水太少、没有多少升迁机会而发愁。我曾经忧虑过，因为我没有办法买自己的房子，没有钱买辆新车，没有钱给我太太买好的衣服。我非常讨厌我以前的老板，因为他老是找我的麻烦。我还记得，每晚回到家里的时候，我总是又累又难过，常常跟我的太太为一点儿芝麻小事吵架；我也为我额头上的一个小疤——一次车祸留下的伤痕——发愁过。多年前，那些令人发愁的事看起来都是大事，可是在深水炸弹威胁着要把我送上西天的时候，这些事情又是多么的荒谬、微小。就在那时候，我答应我自己，如果我还有机会再见到太阳和星星的话，我永远永远不会再忧虑了。永远不会，永远也不会忘记在潜水艇里面那可怕的15个小时，我从生活里所学到的，远比我在大学念了4年的书所学到的要多得多。”