面对重要考试如何减轻压力？最有效的方法是充分准备而降低期望，因为压力越大越难以正常发挥。不宜改变学习环境，也不宜改变生活规律，适当做一些家务有助于心理健康。父母的心态与情绪对孩子有显著影响，而从容淡定机智幽默最有益于孩子。户外活动也可以缓解学习压力。
儿童是最敏锐的观察家，即使成年人一言不发，孩子也知道大人在想什么。因此，特级教师华应龙认为，学生喜欢的课堂首先是安全的课堂。“老师有不好的脸色，学生就不会张开思维的翅膀，绽放出生命的光华。”在家里也一样，父母首先是用眼神教孩子的，不管你是有意还是无意。
素质教育的理念是发展，让每个人在各自不同的基础上获得发展，发展就是成功。海有潮涨潮落，月有阴晴圆缺，人有成败得失，不必过于计较。我信奉的格言是：得意淡然，失意泰然。如果心理健康，会明白福祸相依的道理，失败是成功之母，成功也可能是失败之因。
