在我们意识到别人可能会找我们帮助，而自己又难以拒绝时，可以人为地让自己忙起来，这样可以很好地避开别人的求助。此时，如果还有人向你寻求帮助，你也可以用“我在忙”来很好地拒绝对方而不至于影响到你们之间的情谊。
对不起，我正在忙，等我忙完再帮你
这种拒绝别人的方式也很巧妙，一方面这句话委婉地表达了拒绝的意思，另一方面这句话也给自己和对方留下了商量的余地。大部分人在听到这句话后都会马上意识到你拒绝的本意，但也有一些人会把这句话的侧重点放在后半句“忙完再帮你”。
针对这种人，你大可以在任务告一段落之后再去帮忙，这样做既帮了对方，也没有让自己的任务受到干扰。
给出对方解决问题的线索
人不喜欢被拒绝是因为被拒绝带来的总是失望，如果你的拒绝能减弱对方的失望感也就能达到委婉拒绝的目的了。有时候对方麻烦你，但你又实在抽不出精力，那就不妨给对方一个解决问题的线索，这样可以缓解对方的失落感。