以肉蛋奶为主，少碳水无糖。
再配合上早睡早起，虽然只有短短几天，李宗程已经感觉自己的力量和速度已经都略有增长。
此刻，面对正在下落的林梦依，李宗程脚下发力，以最快的速度冲到了她的面前，想要伸手扶住。
可还是迟了些，双手接了个寂寞。
不过，自己的腿部倒是瞬间传来一阵柔软与温热。
“啊……”
一声娇嗔从李宗程身体下方传来，低眼望去，林梦依的膝盖正跪在自己的脚背，她的整个上半身，毫无控制地压在自己的大腿上，并且双手下意识将其死死环抱。
对于十七八岁少女的美好，李宗程第一次有了物理上的认知。
一时间，二人普通雕塑般僵持住。
李宗程被死死压住，动弹不得，而林梦依确实拼命想动，可是这个姿势下，只要稍微想挪动脚步，脚腕处的剧烈疼痛就能让她泣不成声。
“这样下去也不是办法。”
现在这个尴尬的节骨眼上，哪还顾得上林梦依怎么想，李宗程直接弯腰，将两条手臂伸入到少女的腋下，正欲来一个旱地拔葱。
但不出意料的，遭到了林梦依激烈的反抗，剧烈地扭动身子想要挣脱：