记忆术是一种很好的记忆方法，它可以使人们摆脱死记硬背的乏味工作，因为它在不同的信息之间建立起种种联系，使它们能够在以后很容易被回忆起来。记忆术用生动具体的、具有象征意义的、有关联的想象来巩固记忆的内容，它们似乎可以使记忆的信息超越短时记忆直接进入长时记忆。
你也许会需要记忆各国首都名，以便联系一些数据，或者比较各国都市和村镇条件。要想确保不会忘记首都名字，技巧就在于用夸张而好记的图像来为首都及其国家建立一种联系。比如，要记住澳大利亚的首都是堪培拉（Canberra），只要看一下这个国家的形状就可以了，因为澳大利亚的形状看起来就像一个照相机（camera），这一点就可以帮助我们记住它的首都（camera与Canberra发音相似）。
例如基辅是乌克兰的首都。我们从基辅联想到鸡的胸脯肉，并把乌克兰想象成高大的起重机。那么我们联想的图像就是一大块鸡胸脯肉被起重机吊在半空中摇摇晃晃。
以下是其他几个国家和首都的联想记忆法，你可以运用同样的方法记住世界各国的首都，记得想象一定要夸张而充满色彩——这样有利于记忆。
瑞士——伯尔尼为瑞士人创造一种新的仪式。想象他们每天要将裤脚高高卷起来，露出膝盖，站在山顶上唱伯尔尼歌。