5.保证身体健康
充足的休息对身体健康的重要意义在于，当躺在舒适的床上时，全身的肌肉会得到充分的放松和休整，并且心率开始减慢，同时紧张感开始逐步消除，心境也跟着慢慢平静下来。有关研究调查发现，在工作中间哪怕只休息一会儿，比如在工作1个小时后打5分钟的盹，也能够收到令人惊奇的效果。偷闲在本质上就是让紧绷的神经得到暂时的放松，哪怕仅仅是放松片刻都是有相当大的好处的。
温馨提示
有一句经常被人提起的俗话，说“男儿有泪不轻弹”，虽然这样做在某种程度上说是可以保持“硬汉”形象，显得沉稳刚毅，不可战胜，但是这对健康却有相当不良的影响，尤其是对心理健康极为不利。要知道，哭泣流泪是人类一种正常的生理活动，也是人七情六欲的一种。有关专家们认为，哭是人类情感发泄的一种重要的“释放阀”，因为人在哭泣以后心情会感到轻松许多。从医学上讲，这是由于大量因心情郁闷或悲伤而在体内产生并积聚起来的化学物质通过流出的泪水而被释放了出来。由此可见，哭泣不但是一种极好的情绪宣泄方式，同时还比其他的宣泄方式更有益于身体健康。
二、男人的压力症状
◎生理表现
1.心脏病发作的前几天之内可能会出现胸口痛，而且还会有几个月的心率不齐，甚至还有几年的头晕目眩。在溃疡产生之前会有慢性心口灼热的感觉或者重度的晕船。在中风发作之前可能会出现明显的血压逐渐升高的症状。