沙鲁克印度电影剧情介绍:首先,骑自行车是克服心脏功能问题的最佳方法之一。骑自行车不仅能借腿部的运动压缩血液流动,把血液从血管末梢抽回心脏,还能强化微血管组织,这叫“附带循环”,从而使心脏不受年龄的威胁,青春永驻。除此之外,骑自行车运动,能逐渐扩大你的心血管。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼。踩脚踏车是需要大量氧气的运动。曾经有位老年人以6天时间,完成了460千米的单车旅行。他说:“老年人1周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将...