吉他高清桌面视频剧情介绍:在短短的一点休息时间里。就能有很强的恢复能力:即使只打五分钟的瞌睡,也有助于防止疲劳。学会放松你怎么放松自己呢?你应该从肌肉开始放松。为了说明得具体一点,我们假定由眼睛开始,先把这一段文字读完,然后向后靠,闭上眼睛,静静地对你的眼睛说:“放松,放松,不争皱头,不争眉头,放松,放松……”你不停地慢慢地重复约一分种……是不是发现两眼的肌肉开始听话了?是不是感到有只手把紧张挥走了?不错,这近乎神奇。但就在刚才经历过的一分钟里,你已窥知了自我放松的秘诀与奥妙。这方法同样可用之于颚部、劲部、脸上的肌...