四时有变化，脏腑养生也有偏重
在古人看来，春夏秋冬是各有其对应的脏器。具体来说就是春天属木，与肝相应；夏天属火与心相应；秋天与肺相应；冬季与肾相应。养生，就要懂得在不同的季节特护相对应的脏器。
1.春天养肝
春季与肝脏相对应，肝属木喜条达，与春令升发之阳气相应。所以春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。
那么该怎么养呢？
首先，应注重精神调摄，保持心情舒畅，切忌愤然恼怒。其次，注意运动锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。在饮食保养方面，宜多吃一些温补阳气的食物，例如葱、蒜、韭菜是益肝养阳的佳品，菠菜疏肝养血，宜常吃。大枣性平味甘，养肝健脾，春天可常吃多吃。春季除养肝外，还要注意补充微量元素硒，多吃富含硒的动、植物，如海鱼、海虾、牛肉、鹌鹑蛋、芝麻、杏仁、枸杞子、豇豆、黄花菜等，以提高人体的免疫功能，有利于保健养生。
有些人在春季容易抽筋、腹泻，这叫“肝旺脾虚”。五行中肝属木，脾属土，二者是相克的关系。肝气过旺，气血过多地流注于肝经，脾经就会相对显得虚弱，脾主血，负责运送血液灌溉周身，脾虚必生血不足，运血无力，造成以上诸般症状。这时，可服用红枣、山药、薏米粥等以健脾养血，脾血一足，肝脾之间便平和无偏了。