看港片学粤语剧情介绍:2.保证局部血液循环当我们的身体某个部位接触床垫时且被压住时,会产生一些刺激神经的代谢物质,所以身体会不断地转换睡姿以防止产生痛楚。所以,一个人每晚都会转换睡姿很多次,所以要选择软硬适度的床垫以减少睡姿转换的次数,进而改善睡眠质量。3.评估床垫身体的大部分重量都集中在臀部,一个好的床垫能够将身体的重量平均分配在床垫上。一个好枕头能够承托颈部,要选择舒适的枕头来保持颈部弧度和头部中间位置,使其处于放松状态。4.怎样的睡姿能让脊骨承托处于最佳状态大部分人都习惯侧睡,还有一部分人习惯仰睡,而仅有一小...