穿衣 协和影视剧情介绍:⑷留心食品标签：一些含钙量高的食品在标签上都会标明它的钙含量的数据，可以根据这些数据来选择补钙的产品。专家建议一定要确保每天摄入的钙在1000毫克左右。另外，切记不要过多地吃咸的食物与肉食，因为这样会影响钙的吸收效率。⑸留心遗传因素：重度骨质疏松非常有可能是家族遗传下来的，但是关于是何种基因导致的这种显性遗传还在研究之中。如果你的家族有骨质疏松病史，就需要特别加强注意了。⑹留心你的头发：医学专家发现一个令人困惑的信号，过早白头的人，不管是男性还是女性，患严重骨质疏松症的比例是正常人的4倍。过...