独孤皇后在线观看全集剧情介绍:⊙铁引起的氧化作用只有在饱含氧的情况下,大脑才能保证记忆功能的正常运转。然而,氧只能由红细胞携带到脑部,为实现这一运作过程需要足量的铁,而铁只能从食物中获取。黑香肠、肉类、火腿和鱼所富含的铁能够在消化时被人体良好地吸收,而菠菜中的铁几乎是无用的,因为极少生物可利用到其中的铁。许多疲劳症状实际上是缺铁的表现,在法国1/4的女性由于月经失血而造成成比例地缺铁。锌参与味觉和嗅觉的感知功能,海鲜中锌的含量非常丰富,比如牡蛎、贻贝和某些鱼。碘的缺失会使人变成“克汀病患者”(呆小病患者),克汀病分...